Sentir-se amado é uma necessidade emocional primária no ser humano.
Gary Chapman
Não há dúvidas de que todo ser humano precisa atender a algumas necessidades básicas para viver.
Uma pessoa comum consegue ficar de um a dois minutos sem respirar, após esse período ela desmaia por falta de oxigenação cerebral. Precisamos de oxigênio para viver.
Estima-se que se você ficar sem água levará de dois dias a uma semana para morrer por desidratação, ou seja, temos a necessidade física de ingerir líquidos.
Outros estudos estimam que um ser humano pode sobreviver até 3 meses sem alimento, entretanto, um período de 20 a 40 dias de privação de comida já pode trazer consequências fatais.
Além disso, precisamos de abrigo para fugir do frio e do calor extremos.
Mas não são apenas as necessidades físicas que se mostram indispensáveis para o ser humano.
Dentre as necessidades emocionais, podemos destacar que todo ser humano tem a necessidade de se sentir amado.
Da mesma forma que o ar, a água e o alimento são essenciais para a nutrição do corpo, o amor é o alimento essencial para a alma, para o coração de cada um de nós.
O amor é o combustível fundamental de um relacionamento. Mas, como saber se o amor está sendo consumido ou entregue na medida certa? Para responder essa pergunta temos que falar das Linguagens do Amor.
O que você vai ver nesse post:
1. O que são as 5 linguagens do amor?
2. Linguagem do Amor: Tempo de Qualidade
3. Linguagem do Amor: Palavras de Afirmação
4. Linguagem do Amor: Atos de Serviço
5. Linguagem do Amor: Presentes
6. Linguagem do Amor: Toque Físico
7. Conclusão
1. O que são as 5 linguagens do amor?
Você já ouviu alguém dizer algo parecido com isso: “eu não sei mais o que fazer, faço tudo por ele e nada adianta. Eu acho que nosso amor está acabando”.
Talvez você mesma(o) já tenha passado por uma situação assim.
Agora, para que esse tipo de situação não se torne comum na sua vida, você precisa compreender que:
AS PESSOAS PERCEBEM O AMOR DE FORMAS DISTINTAS!
É com essa premissa que o escritor Gary Chapman nos apresentou o conceito das Linguagens do Amor. Atuando por mais de 30 anos como conselheiro matrimonial, ele compreendeu que a maioria dos problemas dentro de um relacionamento estavam relacionados ao fato das pessoas comunicarem o amor de uma forma que o seu parceiro ou parceira não compreendia.
No seu livro chamado As cinco linguagens de amor, com mais de 11 milhões de cópias vendidas e traduzido para 50 idiomas, o autor destaca o fato de que todos nós possuímos um tanque emocional de amor.
Quando esse tanque está vazio, nos sentimos abandonados, rejeitados, com falta de amor. Acessamos nossas dores, sentimos raiva, frustração e nos tornamos pessoas mais infelizes.
Agora, se mantemos o tanque de amor CHEIO, o mundo parece mais bonito. Tudo parece possível e queremos viver o melhor da vida com as pessoas que amamos.
E para manter esse tanque cheio, você precisa aprender a falar a linguagem de amor do seu parceiro(a).
Benefícios de entender as 5 Linguagens do Amor:
Quando nos relacionamos com outra pessoa de forma íntima, buscamos saciar a nossa necessidade de intimidade e amor. Desde crianças ansiamos por amor! Amor dos pais, dos irmãos, dos amigos. Quando decidimos nos unir a outra pessoa, toda essa expectativa é transportada para ela.
A paixão dos primeiros anos de relacionamento potencializa ainda mais essa sensação, porém, em algum momento, essa euforia chamada paixão se esgota e o que sobra é o amor real!
Durante a paixão ficamos emocionalmente obcecados pelo outro e tudo parece perfeito. Quando a paixão passa e os defeitos do outro começam a ficar perceptíveis, falar a linguagem de amor correta se torna essencial.
Compreendendo a linguagem do amor do seu cônjuge, você aprende a nutrir e preencher o tanque de amor dele(a). Você aprende a aprofundar a sua relação e a aumentar o apreço que ele(a) tem por você.
Você aprende a expressar o seu amor de uma forma que ele(a) compreenda!
Certo, então, quais são as linguagens do amor?
2. Linguagens do Amor: Tempo de Qualidade
Quando estamos com alguém que tem como principal linguagem do amor o tempo de qualidade, devemos compreender que essa pessoa espera receber a nossa ATENÇÃO COMPLETA!
Pense assim, se você tirar 20 minutos do seu dia para passar com seu parceiro ou parceira, você literalmente estará entregando parte da sua existência para ele(a). Nunca mais vocês terão esses mesmos 20 minutos de volta, agora ele irá pertencer ao casal.
Falar essa linguagem significa aprender a valorizar o tempo que vocês passam juntos.
Para muitas pessoas esse pode ser um grande desafio, principalmente, considerando a correria do dia a dia que enfrentamos diariamente.
Talvez você possa estar pensando: como focar em construir uma carreira bem sucedida sem sacrificar o tempo com ele(a)? Ou ainda, como cuidar de todas as obrigações do meu dia e ainda ter tempo para fazer coisas em casal?
As vezes estamos em um ritmo tão frenético que dedicar tempo de qualidade à alguém parece impossível.
Porém, se você quer ter um relacionamento incrível, deve dar prioridade para as necessidades do seu parceiro ou parceira. Não estou dizendo deixar de realizar as suas obrigações para ficar com ele(a) o tempo inteiro (algumas pessoas adorariam isso, não é mesmo? hehe). Se trata de organizar o seu tempo para ter alguns momentos para o casal.
Por exemplo, dedicar alguns minutos antes do jantar ou antes de dormir para perguntar como foi o dia dele(a). E aí vem o segredo, prestar atenção genuinamente no que está sendo dito. Esteja plenamente presente nesse diálogo, ouça atentamente, conversem sobre os planos para o futuro, sobre os desafios, sem julgamento, sem discussões, apenas uma conversa (como vocês provavelmente faziam no começo).
Outra dica, faça uma lista de coisas que vocês podem executar juntos e separe um dia da semana para colocá-las em prática. Dedique um tempo para essa pessoa que está ao seu lado. Assim, o tanque de amor dela estará sempre preenchido e o relacionamento de vocês irá para outro nível.
O que não é tempo de qualidade?
Aqui eu gostaria de destacar algumas coisas que NÃO SÃO tempo de qualidade:
- Sentar no sofá juntos para assistir um filme e dormir nos primeiros minutos ou ficar o tempo todo no celular;
- Deixar ele(a) falando contigo enquanto você trabalha no computador, joga no video-game ou navega nas redes sociais no celular, ou seja, sem que você preste atenção nele(a);
- Ficar interrompendo ele(a) a cada 15 segundos sem deixá-lo(a) concluir o que está tentando te contar;
Esses são apenas alguns exemplos, mas o que você precisa compreender é que, se essa é a linguagem principal da pessoa que está ao seu lado, você precisará dedicar um tempo de qualidade para passar com ela.
Morar na mesma casa, não é sinônimo de passar tempo de qualidade com alguém; do mesmo modo, dormir na mesma cama não significa que você está presente e tendo momentos de intimidade em casal.
Para se tornar fluente nessa linguagem de amor você tem que aprender a estar presente para o seu parceiro ou parceira.
E como arrumar tempo para isso? Do mesmo modo que você arruma tempo para comer e beber água, porque o tempo que vocês passarem juntos será tão vital para o seu relacionamento quanto as refeições e a água para o seu corpo.
3. Linguagens do Amor: Palavras de Afirmação
Você já deve ter ouvido falar que “as palavras tem poder”, correto?
Para quem tem as palavras de afirmação como principal linguagem do amor isso é um fato! Afinal, quem não gosta de ouvir um elogio ou o(a) parceiro(a) dizendo um sonoro “eu te amo”?
Os falantes dessa linguagem necessitam de palavras de apreciação para se sentirem verdadeiramente amados. Se você quiser manter o tanque de amor do seu parceiro ou parceira sempre cheio, domine o uso das palavras.
Não se trata, porém, de apenas elogiar o seu parceiro ou parceira, muito menos de ficar bajulando ele(a). Você deve lembrar que cada coisa que for dita por você pode ser recebida como combustível ou como um punhal no coração.
Por exemplo, se você sabe que ele(a) tem um sonho que nunca foi realizado, você poderá encorajá-lo(a) a dar esse passo. Usando palavras para motivar e encorajar o seu parceiro ou parceira você estará transmitindo uma mensagem do tipo: “eu enxergo as suas necessidades e me importo com você, estou do seu lado e quero ajudá-lo(a)”.
Não se esqueça de que não falamos apenas com palavras! Nós não usamos apenas a linguagem verbal na nossa comunicação. O seu tom de voz, os gestos, a postura do seu corpo, todos esses sinais estarão se comunicando com ele(a), então, lembre-se de ser gentil.
Uma mesma frase pode ser recebida com apreço ou com hostilidade dependendo de como ela é pronunciada.
Outro ponto importante nessa linguagem são os momentos de discussão entre o casal. Como já mencionei, se um elogio pode encher o tanque de amor do seu parceiro ou parceira, uma ofensa irá feri-lo(a) mortalmente.
As acusações e ofensas serão muito mais violentas para a pessoa que tem palavras de afirmação como linguagem de amor principal. Inclusive, do seu ponto de vista, é possível que a reação dele(a) seja desproporcional às coisas que você disse. Por isso é importante praticar a empatia e olhar para esses momentos do ponto de vista dele(a).
Inclusive, quando você cometer um erro, peça perdão! Nenhum relacionamento é perfeito. Todos somos humanos e nem sempre faremos as escolhas mais corretas.
O que não são palavras de afirmação?
Para falar essa linguagem você deve tomar cuidado com algumas coisas:
- Não elogie só para conseguir algo que você queira. Se o elogio não for sincero você conseguirá apenas ofender e magoar o seu parceiro ou parceira;
- Cuidado com os seus pedidos, jamais expresse o que você deseja como se fosse uma exigência. Lembre-se que vocês são parceiros dentro do relacionamento. Você pode pedir, jamais exigir;
Caso você tenha dificuldade em falar essa linguagem comece a fazer um registro escrito de todas as palavras de afirmação que você disse para ele(a) e que o(a) fez se sentir amado(a). Você também pode anotar frases de filmes, séries e livros. Faça um compromisso pessoal de fazer pelo menos um elogio novo por dia durante um mês (não pode repeti-los). Seu relacionamento vai se transformar.
4. Linguagens do Amor: Atos de Serviço
Já pensou em chegar em casa e encontrar tudo em perfeito estado, completamente limpo?
Se essa imagem lhe fez revirar os olhos de prazer é provável que a sua linguagem de amor principal seja atos de serviço. Agora, se o seu parceiro ou parceira sempre reclama de que precisa de ajuda ou de como as coisas estão fora do lugar, essa deve ser a linguagem de amor dele(a).
Podemos dizer que para falar essa linguagem de amor você deve se empenhar em realizar coisas que sabe que o seu parceiro ou parceira gostaria que fizesse. Ou melhor, fazer coisas que lhe mostrem que você se importa com ele(a).
A ação será a principal forma de manifestar o seu amor. Atitudes como preparar o almoço, colocar a mesa, lavar a louça após o jantar, limpar os móveis, lavar o carro, ajudar a dar banho no bebê, levar o pet para passear, tirar o lixo para fora, cada um desses gestos será recebido como um ato de devoção e amor por ele(a).
“Mas Tiago, eu faço de tudo para ele(a) e nada é o bastante, o que fazer nesse caso?”. Primeiro, você precisa ter certeza se essa é a linguagem principal do seu parceiro ou parceira. Caso a resposta seja positiva, o melhor caminho para descobrir o que faz com que ele(a) se sinta amado é perguntando!
Uma solução simples seria pedir para ele(a) fazer uma lista com três coisas que gostaria que você fizesse e que fariam com que ele(a) se sentisse verdadeiramente amado(a) por você.
O mesmo vale caso esta seja a sua linguagem de amor e seu cônjuge não se esforce para realizar atos de serviço para você.
Agora preciso te dar um alerta. Se você deseja algo do seu parceiro ou parceira sempre lhe faça pedidos e dê orientações, JAMAIS FAÇA EXIGÊNCIAS!
Quando você exige ou faz críticas você está afastando ele(a). É bem possível que você irá conseguir o que quer se insistir na crítica, porém, ao atendê-lo(a) o seu parceiro ou parceira não estará realizando um ato como expressão de amor, mas apenas porque se sentiu obrigado à fazê-lo.
Muitas vezes os atos de serviço são realizados em razão do medo, da culpa ou do ressentimento e não como uma forma de expressar o amor que sente pelo outro.
Quantas mulheres se vêm obrigadas a realizar todas as tarefas de casa em razão da cobrança de seu parceiro ou parceira? Quantos homens vão realizar determinada tarefa porque já não aguentam mais aquela cobrança diária?
Se a linguagem principal do nosso cônjuge são os atos de serviço, essas tarefas do dia a dia deveriam ser realizadas como uma forma de expressão do seu amor por ele(a).
O que acontece em muitos lares, entretanto, é a exigência exagerada, a manipulação pelo medo e pela culpa e a fixação em estereótipos dos papéis de marido e mulher impostos pela sociedade.
CUIDADO com os estereótipos! Não há recompensa alguma em manter-se nos papéis estereotipados de marido e mulher, enquanto faz o seu parceiro ou parceira INFELIZ. Entretanto, há inúmeros benefícios em satisfazer as necessidades emocionais do seu cônjuge e manter o seu tanque de amor sempre cheio.
Em um depoimento do livro “As cinco linguagens do amor”, o autor menciona a fala de uma paciente sua: “Era como se nunca passasse pela mente dele que fosse preciso me ajudar com alguma coisa”. Essa é a realidade para muitos casais onde o marido replica o modelo de relacionamento que vivenciou em sua casa, um pai autoritário e uma mãe em total estado de servidão.
Essa não precisa ser a realidade de vocês, mas para que isso aconteça será preciso abandonar esses estereótipos e vocês entenderem que o ato de serviço pode ser uma necessidade para manter o tanque de amor de um de vocês (ou de ambos) cheio.
O que não é um ato de serviço?
Para se tornar fluente nessa linguagem de amor lembre-se que:
- Fazer algo porque o seu cônjuge exigiu nunca será uma expressão de amor;
- Manipular através do medo, da culpa ou do arrependimento não fará com que o seu cônjuge expresse o seu amor por você, apenas o manterá cada vez mais distante;
- Esqueça os estereótipos de papéis de marido e mulher, eles só irão prejudicar o seu relacionamento.
Crie o hábito de fazer uma lista de todos os pedidos que seu parceiro ou parceira tem feito pra você. Esses pedidos escondem necessidades que precisam ser atendidas para que ele(a) se sinta amado. Outra forma de exercitar essa nova linguagem é pedir para que ele(a) faça uma lista de coisas que gostaria que você fizesse. Ao longo da semana selecione uma delas e execute.
Abuse das surpresas! Nada fará ele(a) mais feliz do que chegar em casa e ver que você realizou aquela tarefa que estava para fazer.
E uma última recomendação: pode ser que você tenha uma vida muito corrida, focada no trabalho e não tenha muito tempo para se dedicar aos atos de serviço. Se for esse o seu caso, e se você tem mais dinheiro do que tempo, contrate alguém para realizar essas tarefas pendentes. O efeito será “quase” o mesmo, seu parceiro ou parceira irá perceber que você está preocupado(a) com as necessidades dele(a).
5. Linguagens do Amor: Presentes
“Nossa, como ele(a) é interesseiro(a), só fica feliz quando está ganhando algo”. Será mesmo?
Em todas as culturas, presentear é uma forma de expressar amor. E, para algumas pessoas, essa é a linguagem de amor principal!
Não se trata de ser uma pessoa interesseira. O valor do presente tem pouca relação com a sensação de ser lembrado pela pessoa que você ama. É preciso pensar em alguém antes de presenteá-lo. E o presente é um símbolo desse pensamento.
Se você é do tipo de pessoa que não liga muito para ganhar ou dar presentes precisa entender que: o presente é um símbolo visual do amor!
Quer um exemplo prático disso? Até hoje é comum presentearmos o nosso parceiro ou parceira com uma aliança como prova do compromisso que está sendo assumido. A maioria das cerimônias de casamento incluem o ato de dar e receber alianças.
Se a sua linguagem de amor são os presentes é provável que você dê muito valor à sua aliança.
Sem essa for a linguagem do seu parceiro ou parceira é possível que ele(a) questione o seu amor caso você não lhe de presentes como um símbolo visual do seu sentimento. Portanto, torne-se um(a) especialista em presentear.
“Mas eu não tenho dinheiro para comprar presentes, como me tornar um especialista nessa linguagem?”
Na verdade, o valor dos presentes só vai ser um problema caso você tenha muito dinheiro e o baixo valor passe a mensagem de que você não se importa com seu parceiro ou parceira.
No restante do tempo, é o ato de presentear que faz a verdadeira diferença. Não espere uma ocasião especial, sempre que você presenteá-lo(a) você estará demonstrando que se importa com ele(a) e que está pensando nele(a).
Além disso você pode fazer presentes artesanais, pegar uma flor do jardim, preparar a refeição favorita, comprar o doce preferido, ou ainda, presenteá-lo(a) com a sua presença física, estando verdadeiramente presente quando ele(a) precisar.
O que não são presentes?
Essa talvez seja uma das linguagens mais simples de se falar. Na verdade, o único cuidado que você deve ter é: não se esqueça de presentear!
Não deixe para presentear seu parceiro ou parceira apenas em datas especiais. Faça isso em um dia comum, em uma quarta-feira qualquer. E quando ele(a) te perguntar qual é o motivo, apenas diga: Estou apenas demonstrando o meu amor por você.
Se você estiver com problemas para ter ideias de que presentes dar, pergunte para ele(a). Comece a fazer uma lista de presentes que iriam agradar o seu parceiro ou parceira. Crie um caderno de ideias e exercite a sua criatividade.
Qualquer coisa poderá ser uma representação visual do amor que você sente por ele(a).
6. Linguagens do Amor: Toque Físico
“Os bebês que são segurados, abraçados e beijados desenvolvem uma vida emocional mais saudável que aqueles que são deixados longos períodos de tempo sem contato físico (Gary Chapman).”
O toque físico é parte essencial do relacionamento. Em algumas culturas ele é reservado apenas para o marido ou a esposa. E, para algumas pessoas, ele é a linguagem principal de amor.
O toque físico é a linguagem de quem se sente verdadeiramente amado ao receber um abraço, um beijo, uma massagem nos ombros e, principalmente, durante o sexo.
Se essa é a linguagem do seu parceiro ou parceira, você deve se tornar perita(o) em expressar o amor através do afeto físico. A conexão com ele(a) se dará em um nível físico.
Há dois pontos importantes para destacarmos:
- Dos cinco sentidos que possuímos, o tato não se limita a apenas uma área do corpo humano. Você literalmente pode explorar infinitas formas de tocar o seu parceiro ou parceira, desde que haja consentimento;
- O toque físico pode beneficiar ou prejudicar um relacionamento, ele pode comunicar ódio ou amor.
Se o toque físico for a linguagem do seu parceiro ou parceira, o contato sempre será muito intenso. Por exemplo, um tapa no rosto é prejudicial à qualquer pessoa, mas será devastador para alguém cuja linguagem de amor primária seja o toque físico.
Outro exemplo é o abraço, todos gostamos de ser abraçados, esse é um gesto que comunica amor para qualquer um, porém, será ainda mais intenso para alguém que fale essa linguagem. A pessoa se sentirá verdadeiramente amada e preenchida.
Como o toque físico pode ser também prejudicial dependendo de como for executado, uma regra inviolável para se ter em mente é que a permissão do seu cônjuge é sempre fundamental. Não insista em tocá-lo(a) do seu jeito e na hora que você desejar. Deixe que ele(a) te conduza no processo de descoberta dos tipos de toque que irão ser entendidos como sinal de amor.
Sempre existirão toques que darão mais prazer do que outros. Alguns serão desconfortáveis e irritantes, não insista neles. Insistir irá comunicar o oposto de amor. Transmitirá a mensagem de que você não é sensível às necessidades de seu parceiro ou parceira.
Mais um alerta importante: Não cometa o erro de acreditar que o toque prazeroso para você também dará prazer ao seu cônjuge!
O que não é toque físico:
O corpo existe para ser tocado, isso é um fato dentro do relacionamento, mas não será qualquer toque que irá representar o amor que você sente, portanto:
- Jamais insista no toque que irrita ou deixa o seu parceiro ou parceira desconfortável, isso não será entendido como amor;
- Jamais agrida fisicamente o seu cônjuge, essa agressão será milhares de vezes mais intensa para quem fala essa linguagem de amor;
- Saiba que a traição é ainda mais imperdoável para o falante dessa linguagem, pois você estaria concedendo à outro(a) o toque que era para ser do seu cônjuge;
- Não se esqueça que o toque tem a função de expressar amor e não apenas prazer;
O toque físico sempre deverá ser utilizado como uma forma de expressar o seu amor pelo seu parceiro ou parceira. Por isso, se torne um especialista nisso. Aprenda a utilizar toques sutis. Não subestime o poder de segurar a mão dele(a) em público, de encostar o seu joelho no dele(a) por baixo da mesa de jantar, de fazer uma massagem rápida nos ombros.
Qualquer forma de toque gentil e amoroso será bem recebido e transformará o seu relacionamento.
7. Conclusão
Acho que nesse ponto ficou clara a importância de compreender quais as linguagens do amor de seu parceiro ou parceira.
Manter o tanque de amor dele(a) cheio deve ser uma das suas principais preocupações no relacionamento. Se você conseguir apenas isso, a vida de vocês já será muito mais fácil.
Ao comunicar o amor no idioma correto, aqueles sentimentos que são mais intensos durante o namoro irão perdurar. Você terá ao seu lado alguém que sabe que você se importa e se preocupa com ele(a). E isso, por si só, já potencializará a cumplicidade e intimidade de vocês.
Com certeza, falar as linguagens do amor dele(a) é uma das formas mais rápidas de manter acesso aquele sentimento profundo entre vocês.
